מועדון אמבטיות קרח וסאונה על הים בלב בתל אביב

נקי, אסתטי, היגייני, פריים לוקיישן על חוף גורדון, מתאים למתחילים ומנוסים, ופתוח 6 ימים בשבוע

סדנאות למתחילים עבור הרפתקנים שמוכנים לקפוץ פנימה בפעם הראשונה

בכל סופ"ש מתקיימות אצלנו סדנאות הדגל שלנו, המשלבות סשן נשימות ייחודי עם כניסה לקרח בליווי מדריך מנוסה, להבטחת חוויה ראשונה חיובית ומדויקת

משך הסדנה הוא בין שעה וחצי לשעתיים, הכוללים:

הסבר על יתרונות החשיפה לקרח ולחום, ותועלות החשיפה המשותפת לאיכות חיינו

כניסה מודרכת לקרח המאפשרת למשתתפים חוויה ראשונה מודעת, חיובית ומעצימה

אופציונלי: כניסה לסאונה אינפרא-אדומה, אשר מחזקת את יתרונות החשיפה לקור ומעניקה יתרונות ייחודיית משלה

סשן נשימות מקדים בשיטת WIM HOF, שיטת החשיפה לקור הפופולרית בעולם, להכנת הגוף והנפש לכניסה לאמבטיית הקרח

סשן אינטגרציה ועיבוד בסיום הסדנה + כיבוד קל ושתייה

ביטוח מקצועי ורפואי מלא בסטנדרט המחמיר ביותר

ניתן להזמין סדנאות פרטיות לזוגות, קבוצות, חברות או ארגונים, לכם או כמתנה לאנשים שחשובים לכם. 

טובלים מנוסים? מהמם. אפשר להגיע אלינו 6 ימים בשבוע, לטבילה חד פעמית או באמצעות רכישת כרטיסייה מוזלת

פתוחים בכל ימות השבוע למעט חמישי, בבוקר ובערב

שיעורי יוגה, פילאטיס, עמידת ידיים ועוד במחירים מוזלים למחזיקי כרטיסייה

מקלחת במקום, חובת שטיפה לפני הכניסה לאמבטיה, ושימוש בחומרי ניקוי טבעיים לניקוי האמבטיה והמקום באופן תדיר

קהילה חזקה של מעל ל-500 טובלים קבועים ומהממים, המתעדפים וולנס ובריאות כחלק מדרך חייהם

סאונה אינפרא אדומה הכלולה ללא עלות במחיר הכניסה

מפעילה או מפעיל תמיד נמצאים במקום לכוון ולסייע

אין צורך לתאם מראש – ניתן פשוט להגיע בשעות הפתיחה. מומלץ ליצור קשר לפני ההגעה על מנת לוודא שאין שינויים לא צפויים בשעות הפתיחה.

300סדנת הקרח השלמה למתחילים
250 ש"ח לאדם בלבד ל-2 נרשמים ומעלה
סשן נשימות מודרך
כניסה לאמבטיית קרח
הסבר חווייתי על יתרונות החשיפה לקור
יחס אישי וליווי במהלך הטבילה
ניתן לרכוש כמתנה ולקבל גיפט קארד
80כניסה חד פעמית
טבילה באמבטיית קרח
כניסה לסאונה אינפרא-אדומה
שימוש ללא הגבלה במתקנים במסגרת השהייה
ניתן לרכוש כמתנה ולקבל גיפט קארד
500כרטיסייה של 10 כניסות
טבילה באמבטיית קרח
כניסה לסאונה אינפרא-אדומה
בתוקף לחצי שנה
ניתן לרכוש כמתנה ולקבל גיפט קארד
900כרטיסייה של 20 כניסות
טבילה באמבטיית קרח
כניסה לסאונה אינפרא-אדומה
בתוקף לשנה

במקום סאונה אינפרא-אדומה ואמבטיות קרח ייעודיות, המספקות יחד חוויית ריפוי והתחדשות הוליסטית לגוף ולנפש

יתרונות החשיפה לקור

חיזוק המערכת החיסונית
.חשיפה לקור מגבירה את ייצור התאים הלבנים, מה שמסייע להילחם בזיהומים ובמחלות
שיפור זרימת הדם
.השהייה בטמפרטורות נמוכות גורמת לכלי הדם להתרחב ולהתכווץ, מה שמשפר את זרימת הדם ואת אספקת החמצן לרקמות
חיזוק יכולות מנטליות
.קור יכול לשפר את הערנות המנטלית, הריכוז, והמוטיבציה. הוא גם יכול לסייע בהפחתת תחושת העייפות
הורדת דלקתיות
.חשיפה לקור מפחיתה דלקתיות בגוף, מה שיכול להקל על כאבים כרוניים ולשפר את התפקוד היום-יומי
שריפת שומן
.חשיפה לקור מגבירה את חילוף החומרים ושריפת השומן בגוף, במיוחד שומן חום, אשר אחראי לייצור חום ולשריפת קלוריות

יתרונות החשיפה לחום

מיצוק וניקוי העור
.שהייה בסאונה, במיוחד אינפרא אדומה, משפרת את בריאות העור על ידי פתיחת הנקבוביות, ניקוי רעלים ושיפור מראה העור
שיפור זרימת הדם
.חום מגביר את קצב זרימת הדם, מה שמסייע בהובלת חמצן וחומרי תזונה לתאים ובפינוי רעלים
ניקוי רעלים
.הזעה מוגברת בסאונה מסייעת להוציא רעלים מהגוף דרך העור
הקלה בכאבי שרירים
.חום מרפה את השרירים ומקל על כאבים והתכווצויות, מה שמאפשר שיקום מהיר יותר לאחר פעילות גופנית
שיפור תפקוד מערכת הלב וכלי הדם
.מחקרים מצביעים על כך ששימוש קבוע בסאונה עשוי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולשפר את הכושר הגופני הכללי

שאלות ותשובות

חשיפה לקור יכולה לחזק את המערכת החיסונית, לשפר את זרימת הדם, לחזק יכולות מנטליות, להפחית דלקתיות ולסייע בשריפת שומן.

חשיפה לקור מגבירה את ייצור התאים הלבנים, שמסייעים להילחם בזיהומים ומחלות, ובכך מחזקת את המערכת החיסונית.

חשיפה לחום, כמו בסאונה אינפרא אדומה, משפרת את מראה העור על ידי פתיחת הנקבוביות, ניקוי רעלים, ומיצוק העור.

חום גורם להתרחבות כלי הדם, מה שמגביר את קצב הלב וזרימת הדם. שימוש קבוע בסאונה יכול לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, להפחית לחץ דם ולשפר את הכושר הגופני.

המעבר בין חום לקור משפר את הגמישות של כלי הדם, מגביר את זרימת הדם, ומעודד את הגוף להסתגל ולהגיב בצורה טובה יותר לשינויים בטמפרטורה.

סאונה אינפרא אדומה חודרת לעומק העור, מה שמאפשר ניקוי רעלים עמוק יותר, שיפור במיצוק העור והקלת כאבי שרירים בצורה יעילה יותר מאשר סאונה רגילה.

ניתן לשלב בין השיטות על ידי מעבר בין סאונה חמה וטבילה במים קרים, או על ידי תרגול שגרתי הכולל חשיפה לחום (כמו סאונה) ולאחר מכן לחשיפה לקור (כמו מקלחת קרה).

חשיפה לחום יכולה לסייע בירידה במשקל על ידי הגברת חילוף החומרים, שיפור זרימת הדם והזעה מוגברת שמסייעת בניקוי רעלים מהגוף.

חשיפה לקור מסייעת לשיקום מהיר יותר של השרירים לאחר פעילות גופנית, מפחיתה דלקתיות ומקלת על כאבים, ומשפרת את הכושר הגופני והביצועים הספורטיביים.

גלריה

צרו קשר

כתובת

פרטי התקשרות

שעות פתיחה